Fit und gesund in jedem Alter

Die Seniorensportgruppe besteht seit März 2002.

Zielgruppe sind Männer und Frauen „um die 50 und aufwärts“. Selbstverständlich können aber auch Jüngere gerne einmal vorbeischauen.

Ziel des Trainings ist die Steigerung der allgemeinen Fitness, der Ausdauer und des Wohlbefindens.

Die Trainingsmethoden beinhalten folgende Punkte:

• Beweglichkeitstraining
• Leichtes Krafttraining mit, aber auch ohne Geräte
• Gymnastik, (Wassergymnastik – im Sommer natürlich im Freibad Kyllburg)
• Dehnübungen
• Leichtathletik, z.B. Laufen, Springen, Werfen und Stoßen
• Spiele wie Basketball, Fußball, Handball und andere Ball- und Geschicklichkeitsspiele
• Brain Gym (Gedächtnistechniken)
• Entspannungsübungen

Der Übungsleiter Horst Zinnen achtet darauf, dass der Spaßfaktor eine große Rolle spielt und bei den Trainingsstunden nicht zu kurz kommt.