Fit ab 50
Fit und gesund in jedem Alter
Zielgruppe sind Frauen und Männer „um die 50 und aufwärts“. Selbstverständlich können aber auch Jüngere gerne einmal vorbeischauen.
Ziel des Trainings ist die Steigerung der allgemeinen Fitness, der Ausdauer und des Wohlbefindens.
Die Trainingsmethoden beinhalten folgende Punkte:
- Beweglichkeitstraining
- leichtes Krafttraining mit, aber auch ohne Geräte
- Gymnastik, (Wassergymnastik – im Sommer natürlich im Freibad Kyllburg)
- Dehnübungen
- Leichtathletik, z.B. laufen, springen, werfen und stoßen
- Spiele wie Basketball, Fußball, Handball und andere Ball- und Geschicklichkeitsspiele
- Brain Gym (Gedächtnistechniken)
- Entspannungsübungen
Der Übungsleiter Horst Zinnen achtet darauf, dass der Spaßfaktor eine große Rolle spielt und bei den Trainingsstunden nicht zu kurz kommt.
Ort: | Turnhalle der Grundschule Kyllburg (Sobald es das Wetter zulässt, finden die Übungsstunden im Freien statt.) |
Wann: | Montags um 19:00 Uhr |
Ansprechpartner: | Horst Zinnen – Tel 01511 1277357 – horst.zinnen@sv-kyllburg.de |