Frauengymnastik

50 Jahre Frauengymnastik im Sportverein Kyllburg 1969 – 2019

Gymnastik für wen
Die Sportstunden richten sich an Frauen ab 50 Jahre, die besonders die gesundheitlichen Vorzüge durch den Sport suchen.

Reduziertes Risiko für chronische Krankheiten
wie Herzkrankheiten, Diabetes, Osteoporose und Depressionen

Verbesserte Lebenserwartung und Lebensqualität
Gymnastik und Fitness können helfen, die Lebenserwartung zu verlängern und die Lebensqualität zu verbessern, indem sie die Energie steigern, den Schlaf verbessern, den Stress reduzieren und die Stimmung verbessern.

Die Mobilität und Knochendichte verbessern
Gymnastik und Fitness können helfen, die Mobilität zu verbessern durch Stärkung der Muskeln und Mobilisierung der Gelenke und Erhöhung der Knochendichte.

Reduziertes Sturzrisiko
Gymnastik und Fitness können helfen das Sturzrisiko zu reduzieren durch Verbesserung des Gleichgewichts und der Koordination.

Sport und Fitness
sind ein wichtiger Teil eines gesunden Lebensstils.

Neben der körperlichen Aktivität werden
- gemeinsame Wanderungen,  ein- oder mehrtägige Fahrten durchgeführt
- und das gesellige Beisammensein gepflegt.